Page 36 - Laski_Bilten_st71_NR

ZDRAVSTVO

nastanek benignega povečanja prostate. 35 pa so težave že precejšnje. Pri seštevku pretirano ocenjeno. Za spremembe na
Priporoča se pogostejše uživanje bučnih točk med 8 in 35 se priporoča obisk pri drugi strani ni potrebno zganjati pani-
semen, bučnega olja. Sicer pa bi rada po- svojem zdravniku ali urologu. ke, ampak začeti aktivno delovati v prid
udarila predvsem dobro higieno pred in Poudariti je treba, da dodatki k pre- zdravju. V času, ko zdravje deluje, se
po spolnem odnosu, sicer dobro splošno hrani nikakor ne morejo nadomestiti opušča mnoge zdrave načine življenja.
higieno, zdravo prehrano, gibanje in če je zdravila, ki vam ga predpiše zdravnik za Posledično se zgodijo mnogi znaki sta-
možno manj stresa. zdravljenje že ugotovljene bolezni pros- ranja prej. Življenjske navade, ki zahte-
Vprašalnik, ki je priložen, je medna- tate. Dodatek k prehrani naj jemljejo vajo spremembe, niso velike, pomenijo
rodni vprašalnik IPSS za ugotavljanje moški, pri katerih še ni bila ugotovlje- pa pomembno spremembo v kakovo-
težav. Pomembno je, če imamo težave o na bolezen prostate in želijo na prostato sti življenja. Nekaterim ljudem poma-
tem spregovorimo in se posvetujemo z delovati preventivno. Dodatki k prehra- ga droben nasvet, drugim pač ne. Verje-
zdravnikom. Vprašalnik je pripomoček ni so primerni za moške, ki imajo re- tno bi bilo dobrodošlo vsakemu izkusit
za ugotovitev stopnje težav. zultat pod 7 in za katere zdravnik meni, spremembo na bolje (http://www.moj-
Če bo vaš seštevek točk med 1-7, imate da zdravljenje z zdravili še ni potrebno. fitnes.com/povecana-prostata-tezava-
blage težave z odvajanjem vode, in se pri- Staranje je naravni proces, na katerega -starejsih.html).
poroča higienski režim ter upoštevanje imamo lahko v večji ali manjši meri tudi
zdrave prehrane, načina življenja, kljub sami vpliv. Zdrav način življenja omo-
temu pa posvet z zdravnikom. Če je IPSS goča mnoge pozitivne spremembe. Sta- Tomislava Kordiš,
med 8-19 imate srednje težave, med 20- ranje je lahko v mnogih primerih tudi mag. man. in vzg. za zdr.

ZELO ZELO SKORAJ
IPSS NIKOLI OBČASNO POGOSTO
REDKO POGOSTO VSAKIČ

Nepopolno praznjenje mehurja
1. Kako pogosto ste imeli po mokrenju obču- 0 1 2 3 4 5
tek neizpraznjenega mehurja?

Pogostost mokrenja
2. Kako pogosto ste morali na vodo prej kot 0 1 2 3 4 5
dve uri po zadnjem mokrenju?

Prekinjanje mokrenja
3. Kako pogosto se vam je med mokrenjem 0 1 2 3 4 5
prekinjal curek, ne da bi to sami hoteli?

Nujnost mokrenja
Kako pogosto vas je naenkrat, nezadržno
4. 0 1 2 3 4 5
pognalo na vodo tako, da bi lahko tudi
kakšna kaplja ušla?

Jakost curka
5. Kako pogosto ste pri mokrenju opazili ši- 0 1 2 3 4 5
bak curek in je tak ostal ves čas mokrenja?

Napenjanje
Kako pogosto ste se pred mokrenjem mora-
6. 0 1 2 3 4 5
li napenjati ali pa čakati na začetek mokre-
nja?

Nočno vstajanje
Kolikokrat na noč, ste se ponoči zbudili, ker 0 1 2 3 4 5
7. (5 krat ali
vas je tiščalo na vodo? Kolikokrat na noč (nikoli) (1 krat) (2 krat) (3 krat) (4 krat) več)
greste na vodo?

Ocena kvalitete življenja zado- še kar izmenično nezado-
8. Kako bi ocenili vaše počutje, če bi težave odlično voljivo dobro dobro/ voljivo zelo slabo
bile v bodoče takšne, kot so sedaj? slabo

Vir: Združenje za družinsko medicino, IPSS (International Prostate Symptoms Score) mednarodni vprašalnik

36