Page 42 - LaskiBilten_st84_NR

DOM STAREJŠIH

Obisk žegnanega studenca z obujeno legendo in degustacijo »žegnane« vode. Objem.

Ne glede na to, da so razmere v državi še vedno resne, smo Sledili smo GIBAlnim navdihom, jih vključevali v svoj dan in
vseeno izkoristili sončne dni in se na varen način, ob upošte- tako poskrbeli za svoje zdravje in počutje. Spoznali smo sklop
vanju minimalne razdalje in ostalih predpisanih preventivnih vaj »pozdrav soncu« in vse blagodejne učinke njegovega izvaja-
ukrepov, vseeno medgeneracijsko gibali v naravi, bodisi z ljud- nja. Se preizkusili v izvajanju osnovnih joga položajev z indij-
mi iz svojega »mehurčka« ali z drugimi, seveda, ob upoštevanju skim mojstrom joge v prijetnem ambientu atrija našega Doma.
vseh epidemioloških ukrepov in omejitev. Nadgradnja »pozdrava soncu« in osnovnih položajev joge je v
četrtem tednu prinesla navdih »tibetanskih vaj«, ki jih imenu-
jejo tudi vrelec mladosti. Seveda smo izvedbo le teh prilagodili
2. GIBAlni MIT ali RESNICA osebam z omejenimi gibalnimi sposobnostmi. V petem navdi-
hu pa smo spoznali vaje za čuječnost - kako prisluhniti sebi,
Odločili smo se obračunati z mitom, ki pravi, da vadba nima svojemu telesu, čustvom in potrebam, na kar ljudje vsakodnev-
ugodnega vpliva na naše psihično stanje in počutje, kar seve- no prevečkrat pozabljamo.
da ne drži. Spoznali smo, da zdravje brez psihičnega zdravja in
blagostanja ne obstaja. Z miti in resnicami smo želeli dvigniti 4. GIBA NAGRADNI NATEČAJ: Skrb za dobro duševno in
zavest vseh generacij o pomenu zdravega načina življenja in o
pomenu skrbi za duševno zdravje. fizično počutje v času epidemije Covid-19
Z akcijo smo želeli posebno pozornost nameniti tako vplivu

3. GIBAlni NAVDIH fizične aktivnosti na našo čustveno, duševno stabilnost kot tudi
pomenu skrbi za duševno zdravje. Zato smo bili pozvani k na-
Letošnja novost ozaveščevalne akcije so bili GIBAlni navdi- tečaju, na katerem smo lahko sodelovali v obliki besednega za-
hi. Vsak teden smo v obliki fotografij ali videoposnetkov dobi- pisa, fotografije ali videoposnetka. V čudovitem okolju Laškega
li posredovanih nekaj gibalnih navdihov, katerih namen je, da in našega Doma starejših je tako ob pestrem dogajanju nastalo
izgovori, ki jih včasih koristimo vsi (»ne vem, kako telovaditi«, veliko trenutkov ujetih v večnost fotografije. Nekaj teh v tem
»nobenih vaj ne poznam«, »želim si, da bi mi kdo pokazal kako« prispevku delimo z vami.
...) postanejo preteklost. Petra Vindišar, dipl. fizioterapevtka

Joga z indijskim joga mojstrom Pratheepom pod slovensko lipo v čudovitem atriju Doma starejših.

Prva vaja »tibetančkov« - vrtenje pod mogočno »piramido« Huma in pred kupolo Thermane. Položaj »kobre« za najbolj elastične stanovalce.

42