Page 20 - LaskiBilten_st76_NR

THERMANA

EDINSTVENO V SLOVENIJI – MALI TERAPEVTSKI VODNI FITNES

BAZEN Z DVIŽNIM DNOM, TEKALNO STEZO IN Fitnes v vodi ima številne prednosti,

PROTITOČNO NAPRAVO kot so npr. zmanjšan vpliv težnosti, mož-
nost različnih položajev gibanja ter pred-
vsem možnost vadbe v situacijah, ko obi-
ZAKAJ JE VADBA V VODI VAJE PROTI OSTEOPOROZI: čajna vadba na suhem ni mogoča (npr.
PRIPOROČLJIVA? so vaje, katerih namen je zmanjšati po- zaradi bolečin, zmanjšane gostote kosti,
sledice bolezni, okrepiti mišice ter pred- prevelike telesne teže, poškodb …)
Vadba v vodi zaradi učinkov vode na vsem razgibati in povečati gibljivost skle- Vadba se med drugim izvaja na 5 na-
telo deluje razbremenilno, saj se teža tele- pov. Primerna fizična aktivnost pomaga pravah za fitnes v vodi – vodni tekalni
sa v vodi zmanjša vse do 85 %. Vaje tako preprečevati in nadomeščati izgubo ko- stezi, dveh vrstah vodnega kolesa, roč-
izvajamo brez nepotrebne obremenitve stne mase, večja gibljivost pa zmanjšuje nem rotatorju in napravi za ročno-nož-
hrbtenice ali sklepov. S premagovanjem pogostost padcev (manj zlomov). Med ni vlek, rezultat vodnega fitnesa pa je
upora vode pa telo krepimo in oblikuje- vadbo boste s pripomočki ali brez izva- močno, stabilno, razgibano in lepo obli-
mo. jali vaje z obremenitvijo lastne teže, vaje
V družbi Thermana, d. d., so v sklopu proti uporu vode, vaje za korekcijo drže kovano telo ter boljša kondicijska prip-
prenovljenega Centra za zdravje in dob- in vaje za ravnotežje. ravljenost. Za vadbo ne potrebujete pred-
ro počutje v hotelu Zdravilišče Laško hodnega znanja plavanja ali kondicije.
nedolgo nazaj odprli mali terapevtski VAJE ZA HUJŠANJE: Mali terapevtski bazen je edinstven
bazen, v katerem so na voljo strokovno Pri vadbi v vodi je poraba energije več- in mu v Sloveniji ni para zaradi nasled-
vodene vadbe, ki jih izvajajo diplomira- ja, kot pri katerikoli vadbi na suhem, zato njih posebnosti: tretjino bazena zaseda
ni fizioterapevti družbe Thermana. Po- se tudi odvečni kilogrami hitreje izgub- dvižna ploščad, ki omogoča, da dno ba-
samezna vadba traja do 30 minut in je ljajo. Med vadbo boste z vodnimi pripo- zena nastavimo na katerokoli globino –
primerna za vse, tudi kot oblika rehabi- močki ali brez združili kardio vadbo z od globine 1,35 metra do vodne gladine.
litacije po poškodbi ali bolezni. V dvižno dno je integrirana tekalna ste-
vadbo za krepitev mišic, zaradi razbre- za, ki omogoča nastavitev hitrosti med
menilnega učinka vode pa vaje izvajali
VAJE ZA ZDRAVO HRBTENICO: varno tudi za vaše sklepe. 0,1 in 10 km/h. Bazen je opremljen tudi
s protitočno napravo, ki ima možnost
so vaje, s katerimi si boste z aktivnim poljubne nastavitve moči. Protitočno na-
premikanjem v vodi olajšali bolečine v VAJE ZA RAVNOTEŽJE: pravo se lahko uporablja tako za hojo in
hrbtenici, ramenskem obroču in nogah, so vaje, s katerimi boste izboljšali svoje tek kot tudi plavanje.
obenem pa izboljšali tudi svojo držo. ravnotežje in koordinacijo, kar je ključne- Dodatne informacije prejmete na ko-
Med vadbo boste s pripomočki ali brez ga pomena kot preventiva padcem in po- pališki recepciji v hotelu Zdravilišče La-
izvajali vaje za gibljivost hrbtenice, vaje sledično poškodbam na gibalnem apara- ško, na telefonski številki 03/ 734 57 71 in
za krepitev hrbtnih mišic, vaje za rav- tu. Z vajami se bo izboljšala tudi vaša drža
notežje in stabilizacijo, vaje proti uporu in s tem olajšale vse tegobe, katerih izvor na www.thermana.si.
vode ter vaje za korekcijo drže. je v neprimernem položaju hrbtenice. Thermana, d. d.

20
20