Page 37 - Laski_Bilten_st77-2020_NR

ZDRAVSTVO

SARS-COV-2 IN DUŠEVNO ZDRAVJE Za naše zdravje je nujno tudi, da osta-
nemo fizično aktivni. Sprehodi v nara-
Zadnje tedne nas preplavljajo članki o neje poznali bolezen in njene simptome vo v naši domači okolici ter športna ak-
koronavirusu, o številu obolelih, o smr- ter njen potek, bo tudi tesnobe manj. tivnost doma pozitivno vplivata tudi na
tnih žrtvah, o morebitni rušitvi sistema V tem obdobju, ko več časa preživlja- naše duševno zdravje, saj se ob njej spro-
ter o gospodarski nestabilnosti, ki jo je mo doma, med štirimi stenami, se lahko žajo endorfini, ki pozitivno vplivajo na
za pričakovati. Bolj malo člankov pa se močno poruši naša dnevna rutina. Mor- naše počutje. Prav tako je pomembno, da
osredotoča na vpliv trenutnega položaja da smo navajeni bolj zgodaj vstajati, se- pazimo na prehrano, tako na količino kot
na duševno zdravje. daj pa nimamo razloga; hodimo na sku- tudi na jedi po katerih segamo. Dolgčas
V situaciji, v kateri smo se znašli, je pinske vadbe, ki so sedaj odpovedane … nas namreč hitro lahko pahne v prenaje-
pričakovati, da se bo s težavami v dušev- Občutimo veliko več dolgočasja in bre- danje ali prepogosto poseganje po slad-
nem zdravju spoprijelo nekoliko več lju- zvoljnosti, postajamo razdražljivi. Veliko kih, nezdravih jedeh.
di kot običajno. Namreč izpostavljenost več časa preživimo skupaj z družino, kar Torej, dobro načrtujmo svoje dneve,
samoizolaciji, strogi karanteni in ome- je seveda pozitivno, vendar pa se lahko da ohranimo rutino, ohranjajmo social-
jenim stikom z bližnjimi močno vpliva zaradi vseh zgoraj naštetih dejavnikov ne stike z bližnjimi preko telekomunika-
na naše psihično stanje in ga lahko tudi pojavljajo pogostejša trenja v partner- cijskih sredstev ter skrbimo za svoje te-
poruši. Morda smo se nekateri soočili ali skem odnosu ter družinski prepiri, ki jih lesno zdravje, da bomo lažje premagali
pa se še soočamo z lastno boleznijo, bo- trenutno težje rešujemo ali se jim izogne- stiske ob epidemiji. V kolikor postane
leznijo bližnjega, finančno stisko ali s te- mo. stiska pretežka pa se obrnimo na stro-
žavami v medosebnih odnosih. kovno pomoč. Pogovor s psihologom
V zadnjih tednih lahko torej občutimo Kaj torej narediti v takšnem času? nam lahko zelo pomaga pri razbremeni-
precej več strahu in aksioznosti. Pred- Pomembno in odgovorno je, da vsa- tvi duševnih stisk.

vsem nas je strah lastne okužbe, okužbe kodnevno spremljamo novice o poteku
naših bližnjih, odstoten pa ni niti strah epidemije ter navodila, ki jih podajajo V ZD Laško je na voljo psiholog
pred tem kaj bodo rekli drugi, kako se pristojne inštitucije, vendar pa ni potreb- na telefonski številki: 040 372 660 ali
bodo vedli, ko bodo izvedeli, da smo no, da medijem in socialnim omrežjem na e-mailu: psiholog@zd-lasko.si.
okuženi. Veliko ljudi se je, sploh v začet- sledimo ves čas, saj nas informacije, ki so
ku pojavljanja virusa SARS-CoV-2, so- pogosto negativno podane, le še doda-
očalo z negativnim odzivom okolice ter tno čustveno obremenijo. Sedaj, ko toli- Z delavnicami duševnega zdravja v
stigmatizacijo. S takšno situacijo se nas ko časa namenimo gledanju televizije in sklopu Zdravstveno vzgojnega centra pa
večina v našem življenju še ni srečala, brskanju po spletu je pomembno, da ga upamo, da bomo lahko začeli že v mese-
prav tako nam je virus nepoznan, zato so razporedimo tudi na druge vsebine, kot cu maju ali juniju, ko bo najprej na vrsti
takšni občutki normalni. V situaciji, ki je so vsebine povezane s hobiji, klepetanje delavnica Podpora pri spoprijemanju z
negotova, ko ne vemo kaj lahko pričaku- s prijatelji, učenje novih jezikov, branje depresijo. Nanjo se prav tako lahko prija-
jemo, je v naši človeški naravi, da nas je ipd. Sedaj imamo odlično priložnost, da vite na zgornji številki ali e-mail naslovu.
strah, se počutimo tesnobne. Sčasoma, raziščemo naša zanimanja, ki jih bomo
ko bomo bolj obvladovali stanje, natanč- lahko razvijali tudi v prihodnosti. Barbara Fidler, mag. psihologije

Spoštovani občani občine Laško! navodilih preprečevanja okužbe prinesete vsaj najnujnej-
še. Živila iz trgovine se po dostavi očistijo, kruh se lahko
Na vse bralce Laškega biltena se obračam s prošnjo, da da v pečico za nekaj časa in podobno. Starejši tudi zelo
se vse v občane opozori, da naj ne zapustijo starejših nji- težko razumejo trenutno situacijo in se ne bodo znali rav-
hovi otroci, svojci in ostali pomembni, ker kot patrona- nati po pravilu, ki ga ta čas narekuje. Zanje je namreč eno-
žna medicinska sestra v ZD Laško ugotavljam, da nekateri stavno pretežko, kaj takega razumeti. Vsekakor verjamem,
svojci ne upajo prinesti hrane iz trgovine, ali jim jo skuha- da vas je večina že pomagala svojim bližnjim, sosedom in
ti. Ne upajo staršem, starejšim poznanim ali sosedom pri- ostalim starejšim. Opozarjam samo na morebitne še ka-
nesti zdravil iz lekarne. Bojim se, da bodo nekateri postali kšne starejše družine ali starejše posameznike, ki bi potre-
preveč socialno izolirani in ostali brez osnovnih živil in bovali pomoč. V teh kriznih razmerah se moramo ozre-
tudi brez zdravil. Na začetku imajo še vsi starejši nekako ti okoli sebe in pozabiti stare zamere ter si pomagati, ker
zaloge, ker pa ta karantena traja že nekaj časa in bo nekaj smo vsi v istem čolnu. Vsem, ki ste pomagali do sedaj, se
časa še trajala, obstaja nevarnost, da se bodo osnovni so- vam zahvaljujemo in v primeru, da potrebujete pomoč ali
cialni stiki ustavili in bodo, ne zaradi virusa, ampak zaradi nasvet pokličite v ZD Laško.
strahu pred tem, da če komu prinesejo živila iz trgovine Ostanite zdravi.
ali pa zdravila iz lekarne, okužili starejše ali posameznike.
Vse v občini Laško prosim, da pogledate okoli sebe in po Tomica Kordiš, patronažana medicinska sestra
svojih najboljših močeh pomagate starejšim, jim po vseh ZD Laško, mag. man in vzg. v zdr.

37